ウォーキングで仮想日本縦断に挑戦中!
ダイエットの効果は?

ウォーキングで仮想日本縦断の旅 2007年2月

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旅の経過

先月は函館本線上幌向駅を出発。
札幌、小樽を通過し、昆布(1)まで歩きました。
12月の遅れを取り戻 そうと休みも少なめにし、かなり歩けた気していたのですが、札幌の前後は駅間の距離が短かく、多くの駅を通過したことで、ことさらそう感じたようです。
札 幌を過ぎてみると、先はまだまだ長かった。
改めて北海道の広さを実感しました。
先月までの経過は、「ウォーキングで仮想日本縦断の旅 - 2007年1月」 でご覧下さ い。

今月は昆布(1)から野田生(2)まで。
いろいろあってペースダウン気味です。


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函館は目前。
先月も同じようなことを書いたような?
まあ、あせらなくても、いずれ着きます。

旅の記録

日付 歩数 歩いた距離(km) 現在地* 2 天気 気温
1日*1 起点から 路線 通過した駅
2日 13184 9.1 523.5 函館本線 蘭越 晴れ 4.2
3日 11874 8.2 531.7 目名 6.4
5日 15315 10.6 542.3 熱郛 6.0
7日 13155 9.1 551.4 黒松内 7.7
12日 17251 11.9 563.3 二股 6.4
13日 11624 8.0 571.3 長万部 6.4
16日 10716 7.4 578.7 中ノ沢 6.6
19日 10542 7.3 586.0 北豊津 6.6
23日 10979 7.6 593.5 黒岩 曇り 10.0
26日 14678 10.1 603.7 八雲 晴れ 4.2
28日 13766 9.5 613.2 野田生

*1歩行距離=身長-100p:169-100=69p=0.00069q
*2 宗谷本線稚内駅起点

2月のまとめ

今月は寒かったり、花粉が飛び始めたり、プライベートでも知人の不幸があった りで、ペースが上がりませんでした。
それに加えて、ここ半年余りのウォーキングの成果で、体重・体脂肪率ともに、すでにダイエッ トという目標をクリアしてしまい、気力が萎えてしまったこともあります。

必要ないのだか らやめることも考えましたが、ペースを落として続けることにしました。
歩くことは、ダイエットだけでなく、食欲や睡眠にもよい影 響があると感じたからです。
そもそもダイエットを始めたのは、長い目で見た健康維持のためであり、ダイエットだけが目的ではあり ません。
禁煙して健康な生活の充実感を知り、そこからさらにもう1歩踏み込んで、体が発している小さな声に耳をすまし、健康面か ら生活習慣を見直してみようというのがウォーキングを始める動機でした。
それに、仮想日本縦断はウォーキングのモチベーションを 維持するためのお遊びとはいえ、途中で投げ出すのも嫌です。

というわけで、沖縄ゴールは今年の年末、という最初の 目標から大きく遅れるそうですが、今後も地味にマイペースで続けていくことにします。

なんか、今月は言い訳ばかり のような。
寒いからかな?
こんなときはマイナス思考に陥りがち。
気をつけよっ と!

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