ウォーキングで仮想日本縦断の旅 2007年1月
旅の経過
先月は宗谷本線南比布を出発し、北海道のほぼ中央にある旭川に到着！
函館本線に乗り換え、353.8kmの峰延駅(1)を通過したところまででした。
先月までの経過は、「ウォーキングで仮想日本縦断の旅 - 2006年12月」
でご覧下さい。
今月は予定通りなら余裕で起点から500km地点を超えるはず・・・なのですが、多忙な年末をはさんで体調を崩し、かろうじてクリアとなりました。
最終的には512kmの昆布(2)まで。
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来月の函館着に微妙な距離を残しつつも、いよいよ北海道の旅も、残りが見えてきました。
旅の記録
| 日付 | 歩数 | 歩いた距離(km) | 現在地* 2 | 天気 | 気温 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1日*1 | 起点から | 路線 | 通過した駅 | ||||
| 2日 | 10928 | 7.5 | 361.3 | 函館本線 | 上幌向 | 晴れ | 6.0 |
| 4日 | 17035 | 11.8 | 373.1 | 豊幌 | 5.0 | ||
| 5日 | 10759 | 7.4 | 380.5 | 野幌 | 4.2 | ||
| 6日 | 10979 | 7.6 | 388.1 | 厚別 | 雨 | 4.0 | |
| 8日 | 12569 | 8.7 | 396.7 | 札幌 | 晴れ | 6.5 | |
| 9日 | 12515 | 8.6 | 405.4 | 発寒 | 5.1 | ||
| 10日 | 12496 | 8.6 | 414.0 | ほしみ | 5.1 | ||
| 12日 | 12213 | 8.4 | 422.4 | 張碓 | 4.5 | ||
| 13日 | 14296 | 9.9 | 432.3 | 小樽 | 4.6 | ||
| 15日 | 10424 | 7.2 | 439.5 | 塩谷 | 5.0 | ||
| 16日 | 12236 | 8.4 | 447.9 | 蘭島 | 5.5 | ||
| 17日 | 10359 | 7.1 | 455.1 | 仁木 | 雨 | 5.2 | |
| 18日 | 10893 | 7.5 | 462.6 | 然別 | 晴れ | 6.5 | |
| 19日 | 10119 | 7.0 | 469.6 | 銀山 | 5.8 | ||
| 22日 | 13957 | 9.6 | 479.2 | 小沢 | 曇り | 6.3 | |
| 23日 | 9959 | 6.9 | 486.1 | 〃 | 晴れ | 7.1 | |
| 27日 | 9959 | 6.9 | 492.9 | 倶知安 | 8.4 | ||
| 28日 | 9960 | 6.9 | 499.8 | 比羅夫 | 6.9 | ||
| 29日 | 11125 | 7.7 | 507.5 | ニセコ | 5.5 | ||
| 30日 | 10075 | 7.0 | 514.4 | 昆布 | 5.8 | ||
*1歩行距離=身長-100㎝：169-100=69㎝=0.00069㎞
*2
宗谷本線稚内駅起点
1月のまとめ
今月は体組成計を買いました(^_^)v
ウォーキングを始めて5ヶ月間、毎日体重だけは計っていましたが、体脂肪率などは1度も
計っていません。
1年半前に計ったときは20%以上。
その頃より体重は5～6kg減っているので、15%くらいになっているかな？と思って、ワクワクしながら計ってみたところ、なんと8%台！
故障？計り間違い？
そう思って、体組成計を買ったお店に行って再度計りなおしてみましたが、ほとんど変わりませんでした。
・・・ダイエット、必要ないじゃん(^^;
ウォーキングを始めた頃に計っておかなかったのは失敗でした。
その頃より体重で3kg、ウエストサイズは-5cmになっているので、数値で見たら、きっと劇的な変わりようだったに違いなにのに。
しかし、週に5日1万歩くだけで、こんなにダイエットできるとは思いもしませんでした。
でも、痩せすぎも不健康。
今後は歩く方は少し減らして、筋トレ中心でいこうと思っています。
沖縄着は少し遅れるかもしれないけど、気長にやりましょう（＾＾）
そうそう、甘いものも解禁です！
来月はバレンタインデー・・・って、誰かチョコおくれ～(T.T)